만성콩팥병 예방관리법 10가지 알아보기

만성콩팥병에 대해 들어보셨나요? 우리나라 전체 인구의 대략 12%는 만성콩팥병이 있으나 이 중 신장 기능의 감소를 동반하는 경우는 5~7% 정도입니다.

고령화 사회로 접어들고 있어서 만성콩팥병 환자는 지금 보다 더 빠르게 늘어날 것으로 예상되고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 만성콩팥병에 대해 알아보겠습니다.

 

 

만성콩팥병이란

만성콩팥병은 신장이 제대로 기능하지 않는 만성적인 질환이며 흔하고 위중하지만 치료와 관리가 가능한 질환입니다.

신장(콩팥)은 노폐물을 제거, 수분 균형을 포함한 항상성 유지에 중요한 역할을 하는 장기이지만, 침묵의 장기라고 불릴 만큼 자각 증상이 없기 때문에 뒤늦게 발견해 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다.

 

만성콩팥병은 시간이 지나면서 악화될 수 있는데 투석, 이식과 같은 대체요법이 필요한 말기 신부전 상태로 진행하기도 하며 심혈관 합병증을 포함하는 다양한 합병증으로 인해 사망의 위험성이 높아질 수도 있습니다.

 

만성콩팥병이 있는 환자는 암, 심장 질환 등의 만성 질환과 동반되는 경우가 많고, 이런 경우에는 통상적인 약물 치료가 신장 기능의 저하로 인해 제한되는 경우도 있습니다.

 

또한 조영제를 이용한 컴퓨터 단층 촬영(CT), 자기 공명 영상(MRI) 검사, 전신 마취를 통한 수술 등 일반적으로 행해지는 검사 및 치료 관련 합병증 발생 위험이 높습니다.

 

위와 같은 이유들 때문에 적절한 진단 및 치료가 제한되는 경우가 생기기 때문에 만성콩팥병은 그 자체뿐만 아니라 동반된 다른 질환에도 영향을 줘 치료가 어려워지고 예후가 나쁜 경우가 많습니다.

 

하지만, 조기에 발견해 원인 질환을 치료하고 적극적으로 관리를 한다면 경우에 따라 완치도 가능하고, 완치가 어려운 경우에도 만성콩팥병을 가진 상태로 잘 지낼 수 있으니 너무 걱정부터 하지 않으셔도 됩니다.

 

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만성콩팥병 예방관리법 10가지

방치하게 되면 매우 심각한 중증으로 발전할 수 있는 만성콩팥병! 만성콩팥병은 예방하고 관리하는 것이 무엇보다 가장 중요한 질병입니다. 예방, 관리할 수 있는 10가지 방법을 알아보겠습니다. 본인의 상태에 따라 선별해서 실천해 보시고 만성콩팥병이 걱정되신다면 무엇보다 전문가 또는 의사와의 상담을 해보는 것이 가장 중요합니다.

 

① 고혈압, 당뇨병의 지속적인 치료

- 콩팥병 유발 요소인 고혈압과 당뇨병을 관리(혈당, 혈압 조절)해 미리 예방합니다.

ⓐ 정기적인 소변, 혈액 검사로 콩팥 합병증 발생 여부를 확인

ⓑ 식이 요법, 운동, 금연, 금주, 체중 관리

- 처방 약이 있다면 거르지 않고 꼭 복용합니다.

- 평소 혈압이 높다면 가정에서 혈압을 측정해 기록한 자료를 진료받을 때 제출합니다.

 

② 적정 체중 유지

- 비만 환자는 체중 조절을 통해 단백뇨를 줄이고 콩팥 기능 저하 속도를 낮출 수 있습니다.

- 당연한 이야기지만 비만 치료는 식사 조절과 운동이 필요합니다.

 

③ 음식 싱겁게 먹기

- 세계보건기구에서 권장하는 성인 하루 소금 섭취량은 5g인데, 한국인 평균 섭취량은 10g입니다.

- 소금 섭취를 줄이는 방법

ⓐ 소금의 양을 서서히 줄여 담백한 맛에 익숙해지기

ⓑ 소금, 간장, 된장, 고추장 등의 양을 조금씩 줄여 조리하기

ⓒ 국이나 찌개 대신 숭늉이나 보리차를 마시기

 

④ 매일 30분 이상 신체활동하기

- 오랫동안 앉아 있는 시간을 줄이고, 틈틈이 서고 움직입니다.

- 매일 30분 이상 빨리 걷기, 자전거 타기, 달리기 같은 중간 강도 유산소 활동을 합니다.

- 기저질환이 있거나 몸이 약한 분은 의사와 전문가의 상담을 받아 운동합니다.

 

⑤ 금연, 술은 하루에 한두 잔 이하

- 금연을 해야 하며 이후로도 꼭 유지합니다.

- 금연 중임을 주위에 적극적으로 알리고 주변에 도움을 받습니다.

- 습관적으로 술을 마시지 않도록 간식 먹기, 물 마시기 등 다른 행동으로 노력합니다.

 

⑥ 콩팥의 상태에 따라 물 마시기

- 물의 양을 조절하여 자주 마십니다.(일반인은 하루에 1~1.5L인데 200mL 잔으로 5~7잔, 식후 1~2잔의 물 정도입니다.)

- 폭염일 때는 탈수 위험이 있으니 실외활동을 줄입니다.

- 본인의 하루 수분 섭취량을 알고, 그날 마신 물의 양을 기록해 봅니다.

 

⑦ 정기적으로 단백뇨와 크레아티닌 검사받기

- 만성콩팥병을 앓는 중에도, 정기적으로 크레아티닌과 단백뇨 검사를 받아야 합니다.

 

⑧ 만성콩팥병 환자는 단백질을 하루 섭취 권장량을 넘기지 않도록 주의하기

- 만성콩팥병 환자는 건강하게 음식을 먹는 방법을 배우고 실천해야 합니다.

- 본인의 하루 단백질 섭취량을 파악합니다.(하루 단백질 섭취 권장량은 몸무게 1kg당 0.8g)

(예를 들면, 성인 기준으로 70kg인 사람의 하루 단백질 섭취량은 56g입니다.)

 

⑨ 만성콩팥병 환자는 칼륨이 많은 과일, 채소 섭취 시 주의하기

- 콩팥 기능이 떨어지면 칼륨을 정상적으로 배출하기 어려워 과일, 채소, 콩, 견과류의 섭취를 줄여야 합니다.

- 칼륨이 적게 포함된 음식을 골라 먹는 법과 칼륨을 낮추는 조리법을 배워 실천해야 합니다.

(칼륨이 많은 음식: 사과, 바나나, 오렌지, 채소, 밤, 고구마 등)

 

⑩ 만성콩팥병 환자는 처방받은 약을 의사나 약사의 지시에 따라 복용하기

- 만성콩팥병 환자는 의사가 처방한 약을 용량과 용법을 정확히 지켜 복용합니다.

- 약 복용 후 이상 증상이 나타나면 즉시 의사 또는 약사와 상의합니다.

- 새로운 약이나 여러 가지 약물을 복용해야 할 때는 의사 또는 약사와 꼭 상의합니다.

(위험 약물 유무, 용량과 용법, 중복, 중요 부작용 등을 확인)

 

[출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr )

만성콩팥병 예방관리법 10가지 알아보기

여기까지 만성콩팥병에 관련된 글을 포스팅해 보았습니다. 포스팅에 찾아주시고 긴 글 읽어주셔서 대단히 감사합니다.
오늘 하루도 건강하시고 행복하시고 하는 모든 일이 잘되시길 바라겠습니다!